Qara gavalı qurusu sağlamlıq üçün çox faydalıdır və bir çox qida maddələri ilə zəngindir. Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibində yüksək miqdarda pəhriz lifi vardır, bu da həzmi tənzimləyir və qəbizliyi aradan qaldırır. Gavalı qurusu bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıraraq həzm sistemini dəstəkləyir. Həmçinin antioksidantlarla zəngin olduğu üçün bədəni sərbəst radikallardan qoruyur, hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir və yaşlanma əlamətlərini gecikdirir. Tərkibindəki dəmir qan azlığına qarşı faydalıdır, kalium isə ürək-damar sağlamlığını qoruyur və qan təzyiqini tənzimləyir. Qara gavalı qurusu enerji verən təbii bir qəlyanaltıdır və immun sistemini gücləndirmək üçün ideal bir seçimdir. Gündə bir neçə ədəd istehlak etmək sağlamlığa böyük töhfə verə bilər.